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1. Wir sind alle RESPEKTVOLL gegenüber anderen Members, Coaches und dem ganzen Equipment.

2. Unterstütze und helfe allen neuen Member, jeder beginnt mit dem ersten Schritt. Wir sind ein TEAM.

3. MELDE DICH AN für deine Trainings, ausser du bist bereits in einem fixen Kurs wie Polefitness oder Stretching.  ANNULLIERE RECHTZEITIG falls du nicht kommen kannst, ansonsten nimmst du anderen den Trainingsplatz weg.

4. KEINE NO SHOWS. Einen Platz reservieren und nicht kommen ("No Show") gilt als Verstoss gegen die AGB.

5. Sei PÜNKTLICH - jede Minute Verspätung kostet 5 Burpees (50 burpees bei >10min Verspätung und No Show). Die Burpees sind nicht freiwillig!

6. SKALIERE deine Gewichte deiner Übungen auf das für dich passende Niveau (erleichternd oder erschwerend).

7. QUALITÄT vor Quantität - Erhöhe deine Gewicht und dein Tempo erst wenn du die Übungen gut beherrschst.

8. Sei MOTIVIERT aber ÜBERTREIBE ES NICHT – Verletzungen ignorieren bringt nur Rückschritte und keine Fortschritte.

9. FRAGE die Trainer wenn du etwas nicht verstehst.

10. Sei EHRLICH - jeder merkt wenn deine RESULTATE besser sind als deine Fitness.

11. BLEIBE bis zum Schluss und helfe mit beim Aufräumen. 

12. Halte Ordnung in unserer BOX.

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