Beine, Po, Rumpf und unterer Rücken

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Endlich ist es da; das Frauen-Montags-Training für Beine, Po, Rumpf und unterer Rücken.

Unsere Zielmuskulatur ist das Gesäss und die Beine, wir integrieren den Rücken und den Rumpf um die Wirbelsäule zu stabileren und zu schonen.  Auch der Beckenboden und die aufrechte Körperhaltung gehören in unseren Fokus. Somit ist das neue ByronBOOTY-Workout auch ideal für Mamis nach unserem MUMFit Workout. 

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Wir trainieren zusammen für 45 Minuten. Mit einem intensiven Warm up starten wir in unsere 2-3 Zirkelrunden und schließen unser Training ab mit einem relaxten Ausdehnen. 

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Es ist ein anstrengendes und sehr effizienten Training für einen super Wochenstart. Ich freue mich auf euch.

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