.png)
Community
Unsere Popup-Whatsapp-Gruppe verbindet uns Frauen und Mütter.
.png)
Flexibel
Trainiere für 4 Wochen wann immer es in deinen Alltag passt. 2x 25min pro Woche.
Gesund & Ausgeglichen
Stärke dich mit spannenden Trainingsplänen und vielem mehr.
Welcome iar Liaba!
Zu den spannendsten Fitness- und Lifestyle Challenges der Schweiz!
Hier findest du alle Informationen zu meinen beliebten Fitness- und Lifestyle Challenges.
Möchtest du auch wieder zurück in deinen Wohlfühlkörper, dir fehlt aber die Anfangsmotivation?
Du brauchst eine neue Herausforderung und möchtest dich wieder so richtig gut fühlen?
Dann bist du hier genau richtig! Ich habe für dich den perfekten Trainingseinstieg oder eine neue spannende Herausforderung mit super spannenden Trainingsplänen und vielem mehr.
Seit 2016 sind meine Frühlings-, Herbst- und Sommer-Challenges ein schweizweiter Hit. Auch aus dem Ausland sind immer mehr Mamis und Frauen dabei und trainieren in unserer Popup-Community für 4 fantastische Wochen.
Gemeinsam ist nicht einsam, wir gehen den Weg zusammen. Mit Homeworkouts, spannenden Fokusthemen, positiven Gedanken, Workout Tracker und mit ganz vielen zusätzlichen Attraktionen verbringen wir einen unvergesslichen Trainingsmonat. Alle Teilnehmerinnen sind im Popup-Whatsapp-Chat miteinander verbunden.
Ich bin eine Motivationskünstlerin und werde dir helfen das Rad in ein aktiveres Leben ins Rollen zu bringen, mit Garantie!
Deine 4 Wochen Challenge
Fitness- und Lifestyle Challenge
.png)
CHALLENGE START
Am ersten Challengetag bekommst du deinen gewünschten Trainingsplan mit Infos per Whatsapp zugesandt. Du findest auch zu jeder Übung ein Kurzvideo, damit du wirklich zu 100 % weisst wie die Übung funktioniert.
MOVE-Challenge 2024
9. September bis 7. Oktober 2024
Sommer
Challenge 2025
Herbst
Challenge 2025
.png)
ANMELDEN
Du kannst dich ab dem 2. September 2024 für die MOVE-Challenge 2024 anmelden. Es stehen dir 3 Trainingspläne zur Auswahl:
MUMIPlan: Ab der 7. Rückbildungswoche
Beginnerplan: für aktive Teilnehmer
Advancedplan: für sehr sportliche Frauen und Mamis
.png)
.png)
PLATZBESTÄTIGUNG
Nach Erhalt deiner Anmeldung bekommst du via Whatsapp die Bestätigung sowie weitere Infos zum Challengesstart mit der Rechnung.
DEINE TRAININGS
Du trainierst 2x 25 min pro Woche und kannst dir diese zwei Trainingseinheiten selbst einteilen. Sobald du deine Session trainiert hast bestätigst du dies im Whatsapp-Chat mit "Erledigt" oder "Done". So weiss ich genau wer, wann seine Trainings absolviert hat.
Fr. 249.00 pro Challenge
Early-Bird Aktion Fr. 199.00
.png)
.png)
4 UNVERGESSLICHE WOCHEN
Ich begleite euch in der Challenge und bin in stetigem Kontakt via Whatsapp-Chat. Ihr bekommt von mir Ernährungstipps, Spannende Beiträge, freiwillige Zusatzworkouts, Inspirierendes und ich sorge dafür, dass eure Motivation hoch bleibt. Wir werden also eine unvergessliche Zeit zusammen verbringen.