Was ist Power Yoga?

"Mind and Body"

 

Unser modernes Power Yoga ist ein ganzheitliches Training mit dynamisch fliessenden Bewegungen. Es werden Position, Bewegungsabläufe und Asanas den Schülern angepasst. Somit sind alle herzlich willkommen und es ist für jeden und jede erlernbar.

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Wir trainieren Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist.  Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden, mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt. Wir verbessern unsere Koordination, stabilisieren unseren Rumpf und steigern unsere mentale Ausdauer.

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Power Yoga...

...löst sich von traditionellen Yoga-Philosophien, indem es sich rein auf den physischen Aspekt (Asana, Pranayama) konzentriert

...verwendet viele Modifikationen von Asanas, um sie einem breiten Publikum zugänglich zu machen

...es werden keine Sanskritbegriffe, Kein OM-Singen oder Sitzmeditationen verwendet

...eine kurze Entspannung/Meditation im Liegen oder Sitzen wird als Ausklang angeboten

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Wie bei allen Yoga-Stilen wird auch im Power Yoga die mentale Ruhe und die innere Balance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert.